身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→59.3kg
−26.7kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
みなさんはどうしてはるんやろ？
あたしはアメブロに入ったら
まずコメント頂けたら返します。
自分のとこのコメント返してから〜の
ここから皆さんのブログを楽しみに
見に行きます(*^^*)
今日は皆さん何してたんだろ〜な〜って
その後に
いいねの所見に行きます。
アメブロがよく分かってなくて…（笑）
ちなみに最近
お気に入り？とやらができたみたい？
なんですが
保存できる記事と出来ない記事があり
意味がわからないから放置…
いつもコメントくださる方々
ピン留め機能とかありゃいーのに。
あたしは案外マメな方なんで
コメント頂けたらコメントしに行かせて貰います〜(*^^*)
嫌じゃなけりゃ（笑）
前にも書きましたが
日本人は積極性に欠けるから🤣
ブロガーさん達もせっかく書くなら
反応あったほうが書き甲斐ないですかね？（笑）
アンチは要らないけどさ🤣
アンチの方はする〜っと
読まずに逃げてくださいね🤣
☘You Tube動画です☘
「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈ラヌボ様三日間ファスティング☘
🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
You Tubeはこちら☘ ヒトカラで500kcal消費するまで帰れません☘
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
食レポはこちら☘
🌈なないろのオススメピックアップ🌈
低糖質＆プロテインたい焼き💖
ちょっとお高いけど…
ダイエットにお金かけたくな〜い！
お安いのに知りたい情報満載✨
ちょっとお高いけど
効果抜群✨每日使ってますよ💖
小顔美肌＆頭皮に！アンチエイジング✨
白米が玄米程度の糖質に✨
ヒルナンデスで紹介されました💖
国産のらっきょう💖
肝臓元気にして基礎代謝上げましょ💖
愛用しています💖
Lカルニチンで脂肪燃焼✨