身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→59.3kg
−26.7kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
シーフードミックスと
青味覇で
リンガーハット再現✨
もやしと豆乳いれて
ウンウン！
リンガーハットだ🤣
あたしお料理好きでもないですが
味覚には自信あるんですよね🤣
青味覇は
KALDIで買いましたよ♪
魚介類系スープになります。
多分オイスターソースあたりが
ちょっと入ってる気がします。
あたしは嫌いなんで入れませんがね🤣
ピンクのかまぼこだとか
さつま揚げ入れたら完全に
リンガーハットだと思いますね
太るから入れませんが🤣
これならダイエット中でも
安心してリンガーハット気分に✨
☘You Tube動画です☘
「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈ラヌボ様三日間ファスティング☘
🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
You Tubeはこちら☘ ヒトカラで500kcal消費するまで帰れません☘
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
食レポはこちら☘
🌈なないろのオススメピックアップ🌈
低糖質＆プロテインたい焼き💖
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ダイエットにお金かけたくな〜い！
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