身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→59.3kg
−26.7kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
あたし自身
胸があって良かった事がなかったので
今まであまり触れて来ませんでしたが
胸はあって欲しい
みたいですね。
あたしは以前にも書きましたが…
アメリカンクラッカー
か
稲中の岸本アリサなんで
🌈第5弾
今の胸のサイズが分かりません。
まだ体重落ちるかもしれないから
ナイトブラ
使用しています。
4Lでも少し小さいから…
多分FかGカップだと…
全盛期はKカップでした。
アンダーも100超えとかですよ🤣
胸を残して痩せる
って凄く大事にされてるみたいですね。
胸があることにあたしは
服が入らない
肩がこる
変なスタイル
階段が見えない
であたしは嫌でしたね…
ツルンペタンな体型にどれだけ憧れたか…
なんでもそうですが
バランス
ですよね。
形が良いのが一番カッコイイ✨
胸を残してダイエットする方は
胸を揺らす運動はしない
胸にも保湿をする
だそうですよ(*^^*)
美乳ならウエルカム✨
ですよね。
胸を作るためにわざと10kgぐらい太ってから
育乳しながら痩せていく方も
いるみたいですね。
とにかく
揉んで揉んで揉みしだいてください🤣
☘You Tube動画です☘
「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈ラヌボ様三日間ファスティング☘
🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
You Tubeはこちら☘ ヒトカラで500kcal消費するまで帰れません☘
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
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