身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→59.3kg
−26.7kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
またまたあたしの名前を見かけました〜💖
mimiさんのブログでは〜
みゆうさんのブログ
TikTokでバズってる
このチョコを作ってくれました♪
これね〜簡単やし
めっちゃ美味しい✨
見られるかな〜？
おからパウダー蒸しパンを作って頂きました〜(*^^*)
mimiさんのブログ
こちらが作り方💖
mimiさんも普通に
蒸しパンだと
おっしゃってました〜(*^^*)
お二方ありがとうございました💖
リブログ大歓迎です〜✨
レシピの画像持ちだしも💖
☘You Tube動画です☘
「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈ラヌボ様三日間ファスティング☘
🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
You Tubeはこちら☘ ヒトカラで500kcal消費するまで帰れません☘
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
食レポはこちら☘
