身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→59.3kg
−26.7kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
今日もなないろの名前をちらほらっ💖
ありがとうございます〜💖
みかさんはフラフープから〜の
腰回しダイエットをはげまれるそうですっ
あたしも回してますよ〜🤣
mikaさんのブログ
みぃさんは
わたなべぽんさんの漫画をご購入
読んでいるようです〜(*^^*)
腰回してみたり
フラフープみたいな動きされてる
でしょうね(*^^*)
くみちゃんのブログで
毎回フラフープ書いてあったから（笑）
なかなか40分もフラフープ出来ないわ…（笑）
明日もカイベーン
来ますように〜💖
ほんでほんで〜💖
ヤッバ！
メルさんマジっすか🤣
めちゃくちゃうれし〜い💖
ダイエット中だけど…
Kたんと一緒にチョコ作って
味見したらめっちゃ美味しかったから
贈りつけた奴🤣
メルさんのブログ
パワーストーン😳
あたし生まれて初めてです！
パワーストーンって😳
なっちゃんの分まで作って頂いて〜！
届くのめっちゃ楽しみっ💖
でも読めない漢字が…
なんとか字…
アホがバレ…ちゃう🤣
なっちゃんには
知恵と福徳
知恵〜！！🤣
是非とも彼に知恵を授けてくださいっ（笑）
ほんまにポンコツなんでっ🤣
メルさん届いたら
You TubeUPします！！
ので読み方教えてくらさい……🤣
しかしながら
2/8の体重
もう痩せ期なはずなんですよね〜。
まあいいけどさ🤣
あと5日後程でまた女子日が来ますね…（笑）
早いのよ毎回🤣
こないだ出したレシピがね
めちゃくちゃ好評で💖
あたしも久々食べましたが
あたしは一回に食べる量が
1/3ぐらいです。
めっちゃ腹持ちが良〜い✨
あたしはこれを作るためにわざわざ
アーモンドプードル買いましたからね🤣
きな粉も良いんだけどね…
アーモンドプードルのが好み💖
また焼こう(*^^*)
いつもあたしのブログ読んでくださる方々に
感謝しております✨
出来たらダイエッターさんと繋がりたい(*^^*)
フォローどんどんお願いします(*^^*)
目標体重まで…@3kg！
標準体重までは…@1.5kg！
☘You Tube動画です☘
「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈ラヌボ様三日間ファスティング☘
🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
You Tubeはこちら☘ ヒトカラで500kcal消費するまで帰れません☘
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
食レポはこちら☘
