身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→59.3kg
−26.7kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
追記☆今朝カイベーンキター✨
↑なんの報告🤣
kumiちゃんがいつも
フラフープやってますって書いていて…
kumiちゃんのブログ
フラフープかぁ…
あたしは出来ないもんなぁ〜…
とか思って
あれ？？
コレッておデブあるある？（笑）
やらない言い訳してる？（笑）
むか〜し書いたあたしのブログ
フラフープできないなら
エアフラフープで良いんじゃね？！
とにかく腰動かしたら良いんじゃね？？
って思い
2/7は
エアフラフープと
タビワダンス5曲
しました〜(*^^*)
kumiちゃん曰く
おベンティ〜がカイベーンなんですって！
明日あたしにも
カイベーンくるかしら💖
☘You Tube動画です☘
「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈ラヌボ様三日間ファスティング☘
🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
You Tubeはこちら☘ ヒトカラで500kcal消費するまで帰れません☘
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
食レポはこちら☘
