身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→59.3kg
−26.7kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
Kたんが
中学に入ったらサッカー部に入りたい
と言い出して
スパイク買って〜
って言われて
Kたんは今まで何かを成し遂げたことがないので
毎日走り込みするなら良いよ
あと数ヶ月で中学生。
イキナリ部活して
ついていけるわけないでしょ？
本気でやる気あるなら
今から走り込みしないと無理よ
って話てから
憧れのけんちゃんが
毎日堤防連れて行ってくれて
走り込みして…
今日スパイク買いに行きました(*^^*)
めっちゃカッコイイ〜！
もしもね…
中学行って部活内でくだらないイジメとかあったらね
辞めていいからね
バカみたいに続けなくちゃとか
思う必要ないからね。
って話しました。
日本はね…
くだらない縦社会
わずか一年2年先に生まれただけで
パシリだとかくだらないイジメが
横行します。
相撲部とかでも問題なりましたよね
運動部ってど〜してもあるんです。
話変わって
今日の戦利品✨
ほとんどなっちゃんと
Kたん行きですが🤣
企業の方
プチハッピーありがとうございます✨
あとセブンで良太さんオススメの
サバ缶買いました！
炭水化物0✨
スンバラしぃ〜！
あたしはなかなかのサバ缶苦手部類なんですが
なんか臭いもの苦手💦みたい
パクチーやら春菊やら
さあ、このあたしが
リピするほど素晴らしいサバ缶でしょうか？！（笑）
食レポいつかしますね（笑）
☘You Tube動画です☘
「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈ラヌボ様三日間ファスティング☘
🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
You Tubeはこちら☘ ヒトカラで500kcal消費するまで帰れません☘
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
食レポはこちら☘
