身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→59.3kg
−26.7kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
健康診断してきました～！
年齢→45歳
身長→162.5cm
体重→60.8kg
腹囲→85cm←ウケる🤣
血圧→95.61
でした（笑）
これがリアルガチの60kgのスペック🤣
一年半前までは86kg超え
やっと恥ずかしくない体重に🤣
初めてのバリウム。
はいこれ口に含んで
発泡剤
水飲んで
バリウム飲んで
ゲップ我慢してくださいね〜
※この間わずか数十秒
えっ？！えっ？？
って言ってる間に🤣
機械乗せられめちゃくちゃ早口で
顔左に手は手すりの下から
ど〜だらこ〜たら
グルグル回されて…（笑）
息を止めて撮影だったり吐いてからだったり
下手なアトラクションより怖かったわ🤣
会社の人と一緒だったんですがね
血圧160あって
胃レントゲン無理やわ〜
え、そんな事あるの？😳
この方の娘さん
スレンダー美人は
メニエルだから
胃レントゲン無理やわ〜
色々あるのね💦
親子で受けられないなんて…
うちの会社は今年から初めて健康診断導入したらしく
皆さん自腹で追加オプションやってはりました。
6700円
え〜高💦
どうやらうちの会社では
がんになった方が居て
その方が休むから
新しく募集をかけたらしい。
で、あたしが入った、と。
年齢もあるのでしょうが
血圧高い方二人もいたし
健康診断は大事ですね〜…
去年乳がんと子宮がんやりました。
異常なしのハガキが来て、ホッ
やはり健康第一✨
☘You Tube動画です☘
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一年で−24kg減量した私☘
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−24kg減量成功したダイエット方法☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
🌈第4弾
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広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
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