身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→59.3kg
−26.7kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
体重が26kg落ちてから…
風邪を引かなくなりました☘
毎年のようにインフル貰って
酷い年には11月ごろインフルBかかり
4月頃にインフルAにかかる始末…
子供らが大きくなったので
インフルももうもらう事はないのですがね（笑）あの時は大変でした…
普通痩せたらなんとなく免疫落ちて
風邪引きやすくなるイメージですがね
適度な運動
これ本当に大事だと思いますよ〜
更に出来るようになった事
さんかく座り☘
部屋着ですみません（笑）
さんかく座りが楽だとかあり得なかった！
まず手が届かなかった！
お腹の肉でキツくて🤣
これもう1つ呼び方ありますよね
体育座り
あたしは体育座りが馴染みあります。
まだまだできるようになった事
しゃがむ事が出来るようになった☘
仕事ではんこ押しってあるんですが
こんな格好で押さなくちゃなんですね。
うちの職場オネエさん以外みんな
お痩せになっているので
みんな普通に出来る（笑）
画像はお借りしました。
あたしではありません🤣
朝シャンプーしなくて済むようになった☘
あたしは脂性で…
朝必ずシャンプーしないとベタついて
駄目でした。
夜お風呂入っても朝入らないとベタべたに。
今は夜だけで済むように💖
足の爪を切れるようになった☘
これが本当に嬉しかった…！
過体重の頃は必死で切ってましたが
上手く見えなくて勘で切る…
よく深爪&流血してました💦
痛かったなぁ…
これらは多分
過体重だった過去をお持ちの方にしかわからないと思いますが🤣
本当に痩せて良かったです!!
痩せて出来なくなった事は
好きなだけ食べる事
のみです。
かと言って
今の量で満足出来ないか？と問われたら
そんなこと無いです(*^^*)
健康面、見た目面、できる事面
全てを考慮しても
痩せて良かった事ばかりです!!
痩せたい方
ダイエットしちゃいましょ〜♪
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