身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→59.3kg
−26.7kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
美容院行ってきました〜♪
帰りにみんなでランチ。
スシロー行ってきました♪
この袋可愛いね✨
持ち帰ってみようかな…
何か使うかな？？（笑）
やば〜い！
美味し〜い💖
幸せバターは六甲山の
炙りチーズケーキに味が似てる！
Kたんとシェアしてるんですが
ほとんど与えてるのに
幸せバターもう一個〜
ってやたら絡まれて🤣
もう、うるさいっ（笑）
食べ過ぎだから〜！
昨日あれだけ食べましたが
今朝の体重は
いい感じ💖
☘You Tube動画です☘
「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈ラヌボ様三日間ファスティング☘
🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘
🌈第二弾
−24kg減量成功したダイエット方法☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
🌈第4弾
ココアおからパウダー蒸しパンの作り方☘
ヒトカラで500kcal消費するまで帰れません☘
憧れのうさぎカフェに行ってきました☘
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
食レポはこちら☘
