身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→59.3kg
−26.7kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
あたしは貧乏性で…🤣
本当ならばInBodyとか
万するやつの方が良いのでしょうが🤣
コチラのアプリはなんですか？
って質問頂きました(*^^*)
以前まてかん皇太子ロッテさんから
紹介頂いた
体組成計
です(*^^*)
こちらを買うと連動アプリが
あるのです(*^^*)
お安い割に知りたい情報が✨
毎日の事なんで
値を張る体組成計でも良いと思いますが
あたしは
貧乏性なんで🤣
太るのにお金かけて
痩せるのにもお金かけるのか〜
精神ですので🤣
アマゾンタイムセールとかするんで
あたしは確か
1950円ぐらいで購入。
なんの回し者でもないのですが（笑）
ダイエッ友も購入しました🤣
まあ良かったら（笑）
あ、あともう1つ
こちらのアプリは
コウノトリ
です。
あたしは排卵期に体重が増える傾向があるので利用しています。
ルナルナ？
とか排卵期教えるアプリとか
沢山あるでしょうが
あたしはコウノトリさんを利用してます(*^^*)
もしかしたらこっちだったかな（笑）
アプリ質問🤣
☘You Tube動画です☘
「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈ラヌボ様三日間ファスティング☘
🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘
🌈第二弾
−24kg減量成功したダイエット方法☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
🌈第4弾
ココアおからパウダー蒸しパンの作り方☘
ヒトカラで500kcal消費するまで帰れません☘
憧れのうさぎカフェに行ってきました☘
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
食レポはこちら☘
