身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→59.3kg
−26.7kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
劇場版
呪術廻戦0
めっちゃカッコ良かった!!
乙骨君…
シンジ君じゃん🤣
いや〜良かった！
映画館のポップコーンって
なんであないに美味しいんでしょうかね？
速攻家に帰り
ふるさと納税のカニすき🦀
から〜の
生米からの蟹雑炊💖
ほんで
なんかの懸賞で当たったカタログの
お肉💖
いつ食べよう💖
久々の鍋らしい鍋で
なっちゃん大喜び（笑）
卓上で鍋やるのが珍しいので
ほらうち、夕飯はなっちゃん
普段食べないからね（笑）
あたしの手料理って
かなり久々なわけですよ（笑）
めっちゃあったまる！
イイね鍋!!
週1ぐらいやろうぜ！
お気に召したそうで（笑）
そんなこんなの大晦日
今年も大変お世話になりました💖
来年もどうぞ宜しくお願いします💖
まだ予約投稿分あるんですがね🤣
☘You Tube動画です☘
「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈ラヌボ様三日間ファスティング☘
🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘
🌈第二弾
−24kg減量成功したダイエット方法☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
🌈第4弾
ココアおからパウダー蒸しパンの作り方☘
ヒトカラで500kcal消費するまで帰れません☘
憧れのうさぎカフェに行ってきました☘
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
食レポはこちら☘
