身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→59.3kg
−26.7kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
ずっと気になっていた
体型系アプリ
ちょっとお恥ずかしいですが…（笑）
手首サイズ合ってたわ！😳
凄いね〜！
やっぱり肩幅…
ゴツいんだよなぁ💦
37cmとかだったかな
普通の女性は。
あたしはこんな感じみたいです🤣
まだ不完全体型。
標準体重目指しつつ
3ヶ月に一回程度
サイズ確認の為に撮影しようかな♪
興味お有りの方は
是非インストールしてみてください☘
超ダイエッターみたいじゃない？(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
☘You Tube動画です☘
「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈ラヌボ様三日間ファスティング☘
🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘
🌈第二弾
−24kg減量成功したダイエット方法☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
🌈第4弾
ココアおからパウダー蒸しパンの作り方☘
ヒトカラで500kcal消費するまで帰れません☘
憧れのうさぎカフェに行ってきました☘
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
食レポはこちら☘
