身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→59.3kg
−26.7kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
昨日はなっちゃんに買って貰ったブーツで
と言うかこの裏起毛スキニーパンツもね（笑）
お肉食べてから気付く…
あっ写真……
お肉って凄いよなぁ〜
腹持ち半端ない🤣
夕飯要りません（笑）
綾鷹から当選品来ました☘
ビックリするほど軽っ😳
どうやらプラスチック（笑）
お湯もいけるらしいから
白湯用にしよう。
Kたんが前に描いてた
ヒロアカ。
爆豪勝己君だっけ
かっちゃん
⇧めっちゃ上手いやん😳Kたん！
昨日から見だして…
今8話。
ヤバい感動…涙出ちゃう（笑）
年取ると涙腺弱くて🤣
努力だとか
そういうもので涙が🤣
思えばプリキュアもシンフォギアも
変身シーンで涙が出たなぁ感動して（笑）
なっちゃんは昨日が仕事納め。
なっちゃん一言…
俺このままじゃ
仕事明け70kgに戻るな😅
だそうです（笑）
和室と洗車頼んだよっ大掃除🧹
☘You Tube動画です☘
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