身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→59.3kg
−26.7kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
ひつまさんお誕生日おめでとうございます✨
本当に働き者です(*^^*)
めっちゃ尊敬します！
一日の運動量半端ない！
また無理ない程度の間食もされていてかなり食事内容共感持てる方です💖
皆さん宜しければブログ見てみてください♪
私事の話になりますが…
あたし誕生日って昔から
祝って貰えなかったので
どうしても人の誕生日を祝いたくなります（笑）
1/3生まれのあたしは
お正月真っ最中で冬休みで
全く祝ってもらえませんでした。
昔はケーキ屋さんも
お正月は空いてなかったんですよ。
勿論おせちなんかも無いしね（笑）
なのでお誕生日分かったら
祝いたい✨㊗
頑張り屋のひつまさん
お誕生日おめでとうございます💖
☘You Tube動画です☘
「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈ラヌボ様三日間ファスティング☘
🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘
🌈第二弾
−24kg減量成功したダイエット方法☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
🌈第4弾
ココアおからパウダー蒸しパンの作り方☘
ヒトカラで500kcal消費するまで帰れません☘
憧れのうさぎカフェに行ってきました☘
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
食レポはこちら☘
