身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→59.3kg
−26.7kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
予約投稿です☆
keromi5757サマからメッセージ頂いて
リブログお願いされましたが
スクショで（笑）
あたし以外の方がどなたの事を仰っているのかわからないので💦
あたし以外のお話は消させて頂きました
応援ありがとうございます💖
昨日…
嬉しいことに
You Tubeチャンネル登録20名に✨
1000 人とか絶対ムリやわ…（笑）
あたしみたく過体重な方々が
一人でもダイエットしてみたい！
これなら出来るかも！
なんせ86kgだったあたしが
だらしなかったあたしが
出来たから！
一人でもダイエットやりたい！
やって良かったって思って頂けたら
めちゃくちゃ嬉しいです💖
良く噛む
ロカボダイエット
軽い脂質ダイエット
量を気にする
温活
上白糖は敵!! 単純糖質✗
軽く続けられる運動
色んなダイエット情報の中
ご自身に合った物をやってみて継続してみてくださいね♪
☘You Tube動画です☘
「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈ラヌボ様三日間ファスティング☘
🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘
🌈第二弾
−24kg減量成功したダイエット方法☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
🌈第4弾
ココアおからパウダー蒸しパンの作り方☘
ヒトカラで500kcal消費するまで帰れません☘
憧れのうさぎカフェに行ってきました☘
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
食レポはこちら☘
