身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→59.3kg
−26.7kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
出先ですが…
丸源ラーメンメチャ混み💦
朝からクリスマス系とっぱらって
めっちゃ寒い💦
と思ったら…
雪やぁああん☃
大阪で雪は珍しいです(*^^*)
外の大掃除したら
身体さっぶぅ…
Mさんから戴いた
ユニコーン🌈
動画撮りました💖
編集して貰ったらUPします🌈
凄いお肌がトゥルトゥル✨
の上で〜
いつものスカルプリフト✨
めっちゃトゥルトゥル✨
なっちゃんから
顔を両手で覆われました。
顔!!小さなったなぁ！😳
え、ホント？
頭でかいのがコンプレックスでしたが（笑）
おとうさんから
YOKU MOKU
来ました♪めちゃくちゃ嬉しい💖
これからしまむらいって
モンスターコート受け取って
買い物して…
早くラーメン食べたいなぁ🤣
お腹すいた（笑）
そんなこんなの日曜日です💖
明日仕事
明後日職場の大掃除らしくて。
早く終われー🤣
自分ちの大掃除もせなあかんしな（笑）
今日も幸せだなぁ…💖
☘You Tube動画です☘
「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈ラヌボ様三日間ファスティング☘
🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘
🌈第二弾
−24kg減量成功したダイエット方法☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
🌈第4弾
ココアおからパウダー蒸しパンの作り方☘
ヒトカラで500kcal消費するまで帰れません☘
憧れのうさぎカフェに行ってきました☘
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
食レポはこちら☘
