身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→59.3kg
−26.7kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
アルカリ電解水様✨
これは本当に凄い✨
今日はなっちゃん
お仕事なんで
夕方まで暇。
IHと魚焼きグリルと電子レンジを
大掃除。
このアルカリ電解水
良く落ちますよ(*^^*)
ダイソーで買った
重曹と酢
食べ物を扱うところは
洗い流せないと
ハイターとかちょっと怖いですよね💦
オススメですよ💖
ベランダは長男Rに
頑張って頂きました✨
去年から二人にも
手伝わせていますが
頼もしくなりました!!
こんなチビ〜ずが…
こうなって(高1)
こうなりました(小6)
29日からは本格的に大掃除です！
🌈第5弾
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘You Tube動画です☘
「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈ラヌボ様三日間ファスティング☘
🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘
🌈第二弾
−24kg減量成功したダイエット方法☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
🌈第4弾
ココアおからパウダー蒸しパンの作り方☘
ヒトカラで500kcal消費するまで帰れません☘
憧れのうさぎカフェに行ってきました☘
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☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
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