身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→59.3kg
−26.7kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
書くか悩んだんですが（笑）
今日はもう2投稿したし🤣
24日25日限定
ラインギフトで
ギフトを贈ると
まず20%オフクーポン。
PayPay支払いだと
最大500%返ってくる!!
ミスドの福袋買う方
あたしは買ったことなし（笑）
スタバ好きな方
あたしは出前館にしました。
ヒキ弱っ🤣
でも2000円使えるものが
1600円で買えて
160円戻るみたいな。
出前館初めてだといくらかクーポン付きますしね🤣
あたしは長男Rに贈り
焦らなくても来年3月までラインギフト有効期限あるから
出前館初回3000円になってから
使用しても良し（笑）
お得ですよ〜♪
☘You Tube動画です☘
「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈ラヌボ様三日間ファスティング☘
🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘
🌈第二弾
−24kg減量成功したダイエット方法☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
🌈第4弾
ココアおからパウダー蒸しパンの作り方☘
ヒトカラで500kcal消費するまで帰れません☘
憧れのうさぎカフェに行ってきました☘
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
食レポはこちら☘
