身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→59.3kg
−26.7kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
去年はサミィと言う名前で
糖尿病に気を付けながら
クリパしましたね(*^^*)
今年は特に何もする予定なし（笑）
低糖質ケーキがお高くて（笑）
22日に届いたから急遽
22日にしたんだった。
子供達は各々
友達とのクリパ
Kたんはけんちゃんちで
クリパ
嬉しそうにプレゼント用意して(*^^*)
あ〜どうしよう…
けんちゃんのが当たったら💖
お前さんは恋する乙女ですか？🤣
たまらんのぅ…（笑）
1500円以上のが当たったらどうしよう…💖
いえ、みんな大体1500円って決めてるからね（笑）
妄想は膨らむばかり
しかし羨ましい
8人だか9人でクリパとか。
会費1000円で
お昼ごはんも食べさせてもらえて
飲食店してるってありがたいなぁ
ちなみに去年の今頃は…
73kgだったようです（笑）
10kg↑を一年かけて
落としました💖
足かな？？
どこが10kg落ちたのかな？？
73kgのが痩せて見える不思議🤣
やはり着痩せするのかな？
めちゃラッキーやん🤣着痩せ
☘You Tube動画です☘
「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈ラヌボ様三日間ファスティング☘
🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘
🌈第二弾
−24kg減量成功したダイエット方法☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
🌈第4弾
ココアおからパウダー蒸しパンの作り方☘
ヒトカラで500kcal消費するまで帰れません☘
憧れのうさぎカフェに行ってきました☘
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
食レポはこちら☘
