身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→59.3kg
−26.7kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
Kたん汗だくで帰ってきて
たくさんのおみかんとりんご😳
え？どうしたの？？
Kたんが大好きな
けんちゃん
のお父さんに
2時間働いてって頑張ってきたそうです🤣
そこらへんの子供達8人で働いてきたそうです(*^^*)
めっちゃありがたい！！
良い経験したね💡
果物を袋に詰めたり
箱詰めしたり
果物をタオルで拭いたり
カビたやつを選別したり
けんちゃん家凄いなっ!!
焼肉屋の社長ってのは知ってますが
やはり金持ち喧嘩せずって言葉がありますが、素晴らしい✨
Kたんがけんちゃんを大好きなのもわかる！
けんちゃんが宿題やれって言ってくれたから
Kたん一生懸命やりました🤣
溜め込んだやつ全て
良いお友達に出会えたね✨
うちは死別していますから
ご近所さんとのお付き合いはしてきませんでした。
色々聞かれたくないから
苦痛で仕方ない死別だったから
W不倫されて家で自殺されました。
全く意味がわかりません。
けんちゃん所は多分知っています。
子供達には心の病気と言ってあります。
子供のためならご近所とお付き合いは当たり前かもですが
あたしには知らない土地
全て敵にしか見えませんでした。
変わった人
育児中的にやばい人
そう思われていたでしょう。
それほど長男Rはたくさん人に迷惑かけました💦
Kたんはみんなから愛され
お友達とも仲良くしていて
ホッとしています。
良いお友達が居て良かったねKたん💖
幸せに誠実に
生きてください☘
おみかん甘い💖
Kたんが働いてきたから余計甘くて美味しかった🍊
ありがとうKたん✨
☘You Tube動画です☘
「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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一年で−24kg減量した私☘
🌈第二弾
−24kg減量成功したダイエット方法☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
🌈第4弾
ココアおからパウダー蒸しパンの作り方☘
ヒトカラで500kcal消費するまで帰れません☘
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広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
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