身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→59.3kg
−26.7kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
世の中…便利なものはたくさんありますよね
あたしは髪が
猫っ毛
毛量少ない
髪を伸ばせない切れる
頭皮が薄い
と
コンプレックスの塊です😭
でもフルウィッグは当たり外れが
リアル生活ではウィッグはつけません。
あたしはこちらを使います。
なるべく離してから15cmくらい
地肌めがけて噴射してくださいね
分け目が広がって来た方
地肌だけ目立つ方
使ってみてください(*^^*)
この一本でお出かけに
自信持てますよ💖
注意点が
たまに服汚れちゃいます
100均一などのケープとか
ゴミ袋とか
真っ裸とかで（笑）
噴射してくださいね♪
☘You Tube動画です☘
「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈ラヌボ様三日間ファスティング☘
🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘
🌈第二弾
−24kg減量成功したダイエット方法☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
🌈第4弾
ココアおからパウダー蒸しパンの作り方☘
ヒトカラで500kcal消費するまで帰れません☘
憧れのうさぎカフェに行ってきました☘
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
食レポはこちら☘
