身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→62kg
−24kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
うちの老犬(主人)にも（笑）
ボケていて物忘れが酷くて
人間的に大丈夫なんだろうか？ってくらい
なんですが
実は賢い人でして
※頭は良くないです（笑）
不器用だし
そんな主人が昔あたしに言った
心打たれた話が
自分が「嫌な事」は人にしてはいけない
また自分が「良い」と思う事は他人にとって良い事とは限らないからしてはいけない。
これ、深いと思いませんか？（笑）
普通自分がされて嬉しい事は
他人にもしたくなりますよね？
でも、それは他人からしたら
嫌な事
かもしれないよって。
他人様は何を考えているかわからないから
自分がされて嫌な事は他人様も嫌だからしない方が良い。
たまには老犬を褒めておきます(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
☘You Tube動画です☘
「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈ラヌボ様三日間ファスティング☘
🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘
🌈第二弾
−24kg減量成功したダイエット方法☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
🌈第4弾
ココアおからパウダー蒸しパンの作り方☘
ヒトカラで500kcal消費するまで帰れません☘
憧れのうさぎカフェに行ってきました☘
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
食レポはこちら☘
ななななななな