身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→62kg
−24kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
1/15に会社の健康診断があります。
今はパートさんも当たり前に受けなくちゃですもんね〜
初バリウムにドキドキ（笑）
12/18に子宮がん検診いきます。
で、会社からの書類の中に
これ、ダイエットブロガー様方
たまに
遺伝子検査
見かけますが…
え、マジ？？
高くない？？
目ン玉飛び出ました😳
みんなこんな高いのやってはるの？
どんな検査か興味はありますが…
お高すぎやしませんか（笑）
これ地味に痛いですよね…
気が重い（笑）
🌈第5弾
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘You Tube動画です☘
「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘
🌈第二弾
−24kg減量成功したダイエット方法☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
🌈第4弾
ココアおからパウダー蒸しパンの作り方☘
ヒトカラで500kcal消費するまで帰れません☘
憧れのうさぎカフェに行ってきました☘
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☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
食レポはこちら☘
