身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→62kg
−24kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
絶賛ファスティング中の
なないろ
です(*^^*)
よくあるダイエット系の
ビフォーアフター。
あたしもいつかあれやりたいけど
過去の写真が💦
太っていた頃は写真
撮られたく無かったんでね…
厚みの違い
⇩厚み96kg時
⇩現在62kg時
おっぱいは小さくなりました。
この頃やたらしぼみました。
でもいまぐらいあれば
十分じゃないでしょうか…（笑）
⇩幅96kg時
⇩62kg現在
この服…3Lとかだからわかりにくいかな？
あと数kgで標準体重です。
目標まで@5.7kg👍
目標体重は57kgにしています。
努力は報われる
止まらなければいつか達成する！
頑張るぞ〜!!✨
☘You Tube動画です☘
「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘
🌈第二弾
−24kg減量成功したダイエット方法☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
🌈第4弾
ココアおからパウダー蒸しパンの作り方☘
ヒトカラで500kcal消費するまで帰れません☘
憧れのうさぎカフェに行ってきました☘
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
食レポはこちら☘
