身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→62kg
−24kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
いやぁ良い会社だ💖
ハムだよオクサンっ✨
あたし、どうやら勤めだして
有給ついてるらしくて✨
イヤッホー✨12/20と21が会社都合で休みなんですが
20日の方はダメらしいんですが、21日から有給が発生して
使えるらしい✨
有給も去年から導入とか言ってたし
良いときに入ったなぁ💖
あ、そうそう
ファスティングしている三日間は>^n==n- ワニはお休みしますね(*^^*)
3日後に何キロ落ちたかお知らせ致します。
62.7kgスタート
これで163cmの標準体重
58.5kgになれたら
儲かりモノです✨
一応数日しかない痩せ日含めてるし
ワンチャンあるかも！
それにしても寒い…
固形物入ってないから
やたら寒いです💦
エアコンつけまくり🤣
ラヌボリキッドミール一食190kcal
一日摂取カロリー570kcal
……ヤバっ（笑）
まるで20年前にやっていた
ダイエットみたいだ🤣
☘You Tube動画です☘
「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘
🌈第二弾
−24kg減量成功したダイエット方法☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
🌈第4弾
ココアおからパウダー蒸しパンの作り方☘
ヒトカラで500kcal消費するまで帰れません☘
憧れのうさぎカフェに行ってきました☘
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
食レポはこちら☘
