身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→62kg
−24kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
あたしが
糖質制限について勉強していた頃
がっくんと金森さんの対談動画に出会いました。
食べ物を見るだけで太る
という話。
なので一日一食が
理想だ
見るたびに太るんだから。て、お話。
だから
大食い系は見るだけで太る（笑）
てなわけで
ファスティング終わるまで
華城ここあちゃんは封印🤣
金森さんはあたし的には…
やりすぎだし
健康に見えない🤣
断糖までする必要はないでしょ…
まあでも凄く興味深いお話なんで
良かったら見てみてください（笑）
金森式やったら
醤油もダメだし麦茶もダメ🤣
確実に痩せますよ（笑）
それが美しいかどうかは謎🤣
☘You Tube動画です☘
「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘
🌈第二弾
−24kg減量成功したダイエット方法☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
🌈第4弾
ココアおからパウダー蒸しパンの作り方☘
ヒトカラで500kcal消費するまで帰れません☘
憧れのうさぎカフェに行ってきました☘
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
食レポはこちら☘
