身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→62kg
−24kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
この世には老いも若きも男も女も
ダイエット方法は溢れかえり…
この間仰天ニュースで
食べても太らない女子
てのを見ました！
あんなに食べても太らないのは
褐色細胞とやららしい。
あそこまで食べなくても良いからさぁ
多少食べても太る必要なくない？
それには、筋肉量増やすしかないんですよね〜💦
後ダイエットや糖尿病って
儲かるらしい
今の医療技術なら
胃バイパスとか使わなくてもなんとかなりそうなのになぁ。
前にTVで見たのが
味覚を変えるってやつ。
あれが普及されたら
甘いもの好きな人も
お水のんだら甘味を感じるとか
いーよなー。
あ、デモ空腹には変わらないか…
こんにゃくがスイーツの味になるとかなら良しか？（笑）
もうダイエットは
自分に合う物を探し継続するしかないと思います。
あたしの場合は
尿管結石になってゲロゲロタイムが約ひと月あり
ひと月で10kg落ちてくれたから
これはやるしかない！
と調べに調べて
糖質制限を知り
MEC食事をやりました。
一回食べない運動しまくるダイエットで失敗していますし、
あんな辛いダイエットするなら
もう
好きなもん食べてデブのままで良いです
また短期間で痩せられるから
みたいな感じで（笑）
後、太っていても
それなりにモテていたから
これで一人の時期があれば
焦って頑張っていたかもですね…
MECは良かった！
あれを考案した渡辺さんは
本当に素晴らしい人です。
沖縄の離島では
医療機関が少なく
糖尿病とか治療が滞る
妊婦が太っていたら
かなり危険な状態になる
そこでMECが開発されました。
渡辺さんの目標は
自分の仕事がなくなる事
あたしみたく料理苦手な人でも
肉卵チーズ用意しときゃ良い（笑）
何故今やらないか？
だいぶ痩せたからです。
MECは骨と皮だけの
身体は作れない
健康的な身体づくりをしてくれます。
今でもMEC意識しています。
これからダイエット始める方
正月迎えたあとにダイエット始める方
色んなダイエット方法あります。
まずは試してみて
継続できる物を選択して
まずは心を健やかに。
他人と比べる必要なんかないです(*^^*)
敵は過去のMAX時の体重！
ダイエットだからと無茶な事をする必要もないです。
他人に批判されても
自分の選択を信じて
まずはやってみて
継続してみてくださいね💖
停滞期が来たら
また調べる
やってみる
合う合わないもあります。
お餅が好きならオオバコで代用してみるとか
色んな代替品レシピ出ていますから(*^^*)
まずは試してみよ〜♪
☘You Tube動画です☘
「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘
🌈第二弾
−24kg減量成功したダイエット方法☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
🌈第4弾
ココアおからパウダー蒸しパンの作り方☘
ヒトカラで500kcal消費するまで帰れません☘
憧れのうさぎカフェに行ってきました☘
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
食レポはこちら☘
