身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→62kg
−24kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
たまたまテレビで菊芋やっていてね。
薄くスライスして
麺つゆで浅漬風に生で食べたら良いって。
早速やってみました☘
あらやだ
美味し〜い💖
ジャーマンポテト風も良かったけど
粒マスタードでね(*^^*)
菊芋様〜
大阪にも出回ってくれませんか？🤣
去年からずっと探してるのよね（笑）
ネットって手もありますがね
欲しいときに欲しいだけ欲しい🤣
こんなスーパーフード
出回ってください🙏
⇩You Tube動画 −24kg なないろ で検索してみてください♪
☘You Tube動画です☘
🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘
🌈第二弾
−24kg減量成功したダイエット方法☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
🌈第4弾
ココアおからパウダー蒸しパンの作り方☘
ヒトカラで500kcal消費するまで帰れません☘
憧れのうさぎカフェに行ってきました☘
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
食レポはこちら☘
