身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→62kg
−24kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
何日かぶりにおねえさんと組みました。
〇〇さん帽子の縛ってる髪の毛は
出ないように入れてるの？
？？？？？
何言われてる？💦
全然理解できなくて🤣
髪の毛一応入ってはいけないから
最近美容院行って短くなったから
今度は髪の毛を指摘？？とか色々考え（笑）
⇩心理的にはこんな感じ（笑）
まーた何か文句かいっ？
みたいな🤣
どうやら
が
こうなっていたらしくて（笑）
あ、この人やっぱり
超細かいんだ🤣
毛量少ないからあたし🤣
あたしなら
なんとも思わないけどねっ（笑）
最近寒いからネックウォーマーつけてるんですよ。
でも職場はみなさんまだ携帯扇風機使ってるくらい冬でも暑いらしい。
あたしは
ミートテック無くなって寒いから扇風機は要りませんがね（笑）
ネックウォーマー外すときに
髪の毛巻き込んだみたい（笑）
細やかな気配りのできはる素敵なおねえさんです（笑）
⇧凄いイヤミに見えますねこの文章（笑）
🌈第5弾
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘You Tube動画です☘
🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘
🌈第二弾
−24kg減量成功したダイエット方法☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
🌈第4弾
ココアおからパウダー蒸しパンの作り方☘
ヒトカラで500kcal消費するまで帰れません☘
憧れのうさぎカフェに行ってきました☘
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
食レポはこちら☘
