身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→62kg
−24kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
最近気付きました。
なんかあたしがに股…？
太っていた頃の歩き方のままなんで
どうやらふとももの肉同士ができます当たらないように歩いていたみたいなんですね。
なにせ悩みが股擦れでしたからね…
あたると痛いから
いつの間にかあたらないように
がに股歩きになっていたようで…
ちょっと意識して
幅狭めてみたら
え！😳あたらない！
そうかぁ〜
まだ太っていた頃の癖があるんだ〜😳
今度は痩せた癖をつけなくちゃ♪
美しく歩こうっと♪
☘You Tube動画です☘
🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘
🌈第二弾
−24kg減量成功したダイエット方法☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
🌈第4弾
ココアおからパウダー蒸しパンの作り方☘
ヒトカラで500kcal消費するまで帰れません☘
憧れのうさぎカフェに行ってきました☘
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
食レポはこちら☘
