You Tube動画第6弾です☘




身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→62kg
−24kg達成✨

☘行なっているダイエット☘

💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
ダイエットには関係ない
癒やしの動画となりました💖

しかしなっちゃん
どこ撮ってんねん
て感じでKたんに編集で
隠してもらいましたが🤣

ほんと何やってんの？って感じでした🤣
ご視聴チャンネル登録高評価宜しくお願いします💖⇩



☘You Tube動画です☘ 


🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘

🌈第二弾

−24kg減量成功したダイエット方法☘


🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘


🌈第4弾
ココアおからパウダー蒸しパンの作り方☘

ココアおからパウダー蒸しパンの作り方🍀腹持ち抜群！イソフラボン最高🌈ココアおからパウダー蒸しパンの作り方です。−24kg減量成功したのはおからパウダーのおかげと言っても過言ではない！適当に配分した割にかなり美味しく出来ました🍀水分と一緒に食べてね♪お出かけ時甘いものの誘惑に、間食に最適です♪私は持ち歩いた事は無いのですが🤣パン抑えておからパウダ...リンクyoutu.be


🌈第5弾
ヒトカラで500kcal消費するまで帰れません☘



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食レポはこちら☘



 



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