身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→62kg
−24kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
OLFAからワイン戴きました☘
なんだかオシャンティ💖
ありがとうございました🍷
従業員にくれるんですって。
素敵ね✨
しかし良い職場に恵まれました✨
ほとんどの人が何年も勤続しているし
みんな天使かってくらい
よく気が回り働きはる
あたしも手が速けりゃ…
て頑張っています（笑）
やっと人様の手伝い出来るようになりました🤣
まだまだ気を抜いたら
できない時もあるのですがね（笑）
早くみんなみたく
理解できて迷わず動けるようになりたいもんですね…（笑）
輝きたいもんです🤣
☘You Tube動画です☘
🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘
🌈第二弾
−24kg減量成功したダイエット方法☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
🌈第4弾
ココアおからパウダー蒸しパン
の作り方☘
広告とかないので(収入とか無し)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘アメトピ掲載されました☘
