身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→62kg
−24kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
月に数日しかない、痩せチャンス日✨
女子日が早まらなけりゃ
今日あたりから三日目間がチャンスなんだけどなぁ。
昨日も良食💖
ゆで卵上手に作れて
久々に作ったなぁ、ゆで卵（笑）
おいもちゃんちの紅はるか食べて
めっちゃ甘くて美味しかった〜!!
3kg多いかな？と思いましたがあたし的には1つ1つのサイズ感丁度良くて✨
あれが肥料になるのは確かに勿体ないわ🤣
おからパウダーココア蒸しパン最強
にヨーグルトと冷凍ブルーベリー
今朝はスッキリどっさり出ました🤣
主人がふるさと納税デビューしました🤣
ふるさと納税って何なんだろう？って
あたしは無関係なんですが
会社員は絶対やったほうがいいね！
🦀3万円購入してました🤣
すぐ来ちゃうので
お仕事終わったら冷凍庫整理します。
さあ、お仕事頑張るぞ！
明日美容院だ💖
☘You Tube動画です☘
🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘
🌈第二弾
−24kg減量成功したダイエット方法☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
食レポはこちら☘
