身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→62kg
−24kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
おいもちゃんちの
さつまいも🍠
届きました☘
ひつまさん家は農家さんなんですが
小さな小芋ちゃん達は
拾っても無駄らしくて
そのまま肥料になったり
廃棄になるんだそうです。
でもひつまさんからしたら
全然食べられるのに…
と
筋肉痛になりながらも🤣
拾った小芋ちゃん達。
確かに勿体ない…
と、義父とうちと2つ買わせて頂きました♪
ただいま炊飯器で蒸しております♪
3kg1,000円(送料別)です💖
実は凄い悩みました…（笑）
全然減らない体重と
さつまいもあったら食べちゃいそうだなぁとか🤣
だって…
さつまいもって美味しいじゃなぁ〜い🍠
食べ方によっては
良いダイエット食材ですから
月曜日から冷やしふかし芋とゆで卵で生活しようかな🤣
まだ販売してるか分かりませんが
こちらです💖⇩
☘You Tube動画です☘
🌈第一弾
一年で−24kg減量した私☘
🌈第二弾
−24kg減量成功したダイエット方法☘
🌈第三弾
−24kg減量して変わった事☘
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
食レポはこちら☘
