You Tube動画第3弾☘

身長163cm

2020.9月〜ダイエット開始

おそらく86kg→62kg

−24kg達成✨

☘行なっているダイエット☘

💚16時間ダイエット

💚高たんぱく質ロカボダイエット

💚プロテインダイエット

💚一口30回噛む噛むダイエット

💚温活

💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン

水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主

You Tube動画第三弾☘

歌ってみたシリーズです(*^^*)

椎名林檎さんの歌舞伎町の女王歌ってみた🍀

ちょっと今企画してるのがあります。

なんでもやってみたいO型🤣

☘You Tube動画です☘ 

🌈第一弾

一年で−24kg減量した私☘

一年で−24kg減量した私☘

🌈第二弾

−24kg減量成功したダイエット方法☘

−24kg減量成功したダイエット方法🍀

広告とかないので(収入とか無し)宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣

☘アメトピ掲載されました☘

『-19kg痩せてから…』

『21kg痩せて変わった事歯医者編☘』

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食レポはこちら☘

『【食レポ☘】噂のBASE BREAD☘』

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