身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→62kg
−24kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
なんとなーくうすうす気付いていましたが…
どうやら主人も
ダイエットしてる
みたいです（笑）
彼のスペックは
身長175cm
47歳
あたしと出会ったMAX体重88kg
大抵の体重75kg→現在69kg✨
な…なんと😳
6kg減量!!
あたしが主人のために作るのは
お弁当のみです。
本人の希望により夕飯は
自分が食べられる量がわからず
毎回捨てる羽目になるため
飲みだしたら2時間はモタモタやりはる
食べられなかったらラップする冷蔵庫へ
↑これすらできない
誤解なきように🤣
あたしが鬼嫁で夕飯作らないわけではありませんからね（笑）
前置き長くなりしたが（笑）
彼は物欲が無い
食への関心もない
余談ですが（笑）
女性は食欲が満たされたら性欲が増し
男性は反対。
男性は食欲満たされたら性欲は無くなります（笑）
だから良く言う肉食女子は
大抵良く食べる人が多い。
何食べたい？と聞いても必ず
何でもいいよ
です。
一日にして食べる物は
朝食べない←たまーにヨーグルトパック1つ丸々、サンドウィッチ…女子かっ！
ていつもツッコミます🤣
昼愛妻弁当
↑※テストに出ます🤣
夜発泡酒糖質オフ500ml✕2、350ml✕1
つまみ チータラやらチーズ系必ず
柿の種 ささみバー たまにおにぎり1つ、しかし最近は糖質制限だとかで米食べてる姿は見ません。
呑まないと眠れない人です。
だから毎日呑みます。
そして、運動ですが
3歳からずっと運動させられた反動かな
今はほんとーにやりません。
が、
仕事で毎日8000歩くらい
歩いていますね。
先にも書きましたが
彼は物欲がないので
スマートウォッチをプレゼントしたら
ほんとーに大切にしています。
物持ちが良い。
まず彼がダイエットし始めたきっかけは
あたしが痩せた
糖質制限を知った
体組成計を買った
スマートウォッチを買った
これにより
彼からしたら最高に痩せたんです。
数値化されたら
体型が気になったみたいです。
呑んでいても痩せられます（笑）
あたしは呑まない人ですが
どうしてもお酒を辞められない方
良かったら参考になさってくださいね(*^^*)
☘You Tube動画です☘
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