11月14日　黒豆さんお誕生日おめでとうございます㊗




身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→62kg
−24kg達成✨

☘行なっているダイエット☘

💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
11月14日は
黒豆さん
お誕生日だそうです☘


おめでとうございます✨

一年に一度のめでたい日ですもんね♪
予約投稿しときます（笑）
14日0時に予約投稿しときます☘

黒豆さんはほんと〜に良妻賢母✨
手作りでパン焼くとか凄すぎるっ
また、毎日良食で(*^^*)
たまにチートデイ挟んでうまいこと
体重落としてはりますよ♪


お誕生日気付いた方はお祝い書いていきたいなぁ♪




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