歩いた歩いた♪




身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→62kg
−24kg達成✨

☘行なっているダイエット☘

💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主


徒歩でとほとほと（笑）
オヤジギャグ大好き💖🤣
案外遠いしまむらに行き
息子の服を買い
Seriaで色々買い


本日も8000歩達成✨
昨日の分は当たりました🎯

特茶特茶♪
運動してなんか貰えるの
ちょっと嬉しい（笑）
さて明日も何しよーかなー♪

今週はほんとーに良く運動しました！
頑張った自分に
お疲れ様✨
良くやったぞ💖




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