身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→62kg
−24kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
ほぼ毎日…
今日の運動はなににしようかな？🤔
こればかり考えています🤣
今日は
大阪限定らしい（笑）
夕方から始めても
無駄なのは知っていますが（笑）
お茶なんかどうでもいいので（笑）
今から半身浴→BCAA→ウォーキング→プロテイン
やってきます🏃
景色キレイ✨でも風が…
上半身が暇なんで…
菱形筋を意識して歩きます🏃
傍からみたら変人です🤣
無駄に階段を走ります。
8000歩達成✨
おデブ時代は一日50歩歩いたか…
人は変われます🤣
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
食レポはこちら☘
