身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→62kg
−24kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
あたしが86kgで尿管結石の時にお世話になった看護婦さんが
見るたびにスタイル良くなって〜😳
足は昔からそんな細かったの？
と言われました🤣
足は細い方でした🤣
羨ましい〜って（笑）
でも体重変わってないんですよ
運動頑張ってるんですがね…
って会話して
待合所の隣に居る知らないオバサンの
独り言がやたら大きくて🤣
急いで来たから血圧高いわ〜
そうなんだ（笑）
今日まだ体重公開してない
💩微妙ですが昨日より
−800g
最小値リカバリーまで@1.1kg
生理きただけなのに（笑）
何故増えてるのか。
長いわ💦約三時間かかりました！
なんも問題ないから次回は3ヵ月後に。
まだだめなの？（笑）
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
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