身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→62kg
−24kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
この間の…レンチンしたやつ
口に合わなかったんですよね
とにかく食感が…不味い
でも大量にまだまだ…
たいてい煮たらなんとかなるやろ…
良かったわ美味しい💖
タビワダンス5曲して来ました。
明日は久々の病院。
2ヶ月前の体重から
大して変わってなくて…
体重しか見てくれないから
しかも夕方に量るから
やはりあんま変わってない…
血液検査は完璧だから
あたしは尿酸値が低いんだけど…
糖質制限するとLDLコレステロールが上がっちゃうけど
半年もしたら落ち着きます（笑）
高たんぱく質低糖質
ゆるーいロカボ
さあ、いつ通院卒業できるかな？？
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
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