身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→62kg
−24kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
Kたんがいきなりプール行きたいとか言い出して…
プール自体はそんな寒くないんですが
なにせ更衣室よ
コロナ影響だかなんだかで
扇風機がんがん🌀
さて今日は
ラグマットを洗い
出前館でお寿司ランチにして
こないだPAで購入した
表蜜カステラと裏蜜カステラを食べ比べ。
⇩表
⇩裏
美味しいけど…
辛口ピーコもビックリ（笑）
⇩こんなイメージよ？（笑）もっとしっとりしてるもんかと🤣
でこの後プール。
こないだのQoo10パーカー
可愛くて💖愛用しています☺️
ウエストニッパーM
一番締めても大丈夫👍
次は遂にS購入してみようかな💖
そんなこんなの日曜日でした♪
さあ明日からダイエットにお仕事頑張ろう✨
おまけ
偶然撮れた一枚らしいです（笑）
なっちゃん指が当たったらしい
後ろから見た自分ってこんななんだ😳
凄い普通に見えませんか？！
常に標準体重の人からしたら
何が？でしょうが…
一年前のあたしは…
これは感動ものなんです🤣
⇩こちらは20年前⇩
⇧これだけ最近（笑）
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
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