身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→62kg
−24kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
ご存知の通り…
停滞期に苦しんでいました(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
8月で64kg
65kgになったり
増加して増加して…
運動しても、食べる量減らしても
減らない体重
でもね…
触った感触は変わっていたんです！
皮だらけのあたしの体が
更に皮だらけに🤣
約2ヶ月⇧増加を繰り返し…
20年前の経験が無かったら諦めていたかもしれません…
アメブロで投稿し続けたからこそ
ダイエット辞める意思は1mmもよぎりませんでした🤣
更に
実は去年12月あたりにも停滞期があったんですね。
その時も約2ヶ月停滞。
このときは増加しませんでした。
ほんとーに、ずっと停滞していただけでした。
でもこの時も
さわり心地が違ったんです！
確か73kgあたり。
やはりあたしは
○3kgが鬼門らしい（笑）
停滞期中
ずっと運動頑張りました
全く落ちないけど頑張りました（笑）
きっと大丈夫って信じていました✨
今のダイエット貯金の為に🤣
無事に-24kg達成✨
目標まで
@5kg👍
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
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