身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→63kg
−23kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
このダイエットを始めて約一年間
一日2食で過ごしていました。
朝はプロテインとMCTオイル入ブラックコーヒーです。
昨日朝早く起き
前日にプール行ってましたし
忙しくなるの分かっていたので
一年ぶりに朝ごはんを食べたんですね
あたしは朝ごはん食べたらもうずっとお腹空いちゃう🤣
食べなきゃ大丈夫なんですが…
本来ならば朝起きたらすぐお腹すくタイプです（笑）
朝からカレーとか余裕で食べられちゃう🤣
胃は丈夫なようで（笑）
いつもより計測時間早いのと
便秘なんで
すげ〜増えた🤣
早くない？たった2日で（笑）
週末はいつもと同じ時間に量れないけどさ（笑）
昔作ってあげたおもちゃ
もう要らないって
捨てました（笑）
⇧なんか楽天ので一円でゲットした
豆腐マスク
めちゃくちゃ気になる（笑）
昔あたしはお金がない頃
お米の研ぎ汁
で顔を洗ってましたからね（笑）
今から10年くらい前
うちは貧乏で😅
子供におもちゃなかなか買ってあげられなくてね
ダンボールでダンプカー作ったりキッチン作ったり
消防車やらトミカが入る収納箱作ってみたり
ダンボールさえあればなんでも作ってました🤣
ダンプカーはかなりお気に入りで
何年も遊んでくれましたね（笑）
またクオリティも高かったのでね（笑）
当時あたしの人生で一番貧乏だったかも。
お米の研ぎ汁洗面器に入れて
半分くらいお湯入れて洗ってました（笑）
良かったら試してみてください（笑）
☘アメトピ掲載されました☘
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