身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→63kg
−23kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
市役所にマイナンバー取りに
ついでにマイナポイント申請に
※あたしはとっくにマイナンバーカード貰っていて24h以上経たないとマイナポイント申請できません。またこちらは今年4月までに申請した人対象なります。
うちのスマホでなんぼ申請してもできない為
生産福祉化だとかいうとこで申請完了
しかも20000円チャージしたら5000pだとか…
国は色々めんどくせぇなぁ！
プールにも行こうかと
Kたんと二人でチャリで🚲
帰りには真っ暗
また市役所行かなくちゃ…
☘アメトピ掲載されました☘
☘BASE BREAD☘
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