身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→63kg
−23kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
黒豆さんが
あたしの事をご自身のブログに
書いて頂きました(*^^*)
⇩こちら。
しょ〜っじき言うと…
辛いでぇ〜っす💖
これねぇ…
実は去年の11月〜1月あたりにも
停滞期あったんです。
でもこの停滞期は納得できたんです。
なぜなら
ひと月に恐らく10kg以上
体重落ちてしまった
ヒトは体重の5%/月
体重を落としてしまうと
身体が危機感を覚えて
体重が停滞する
なのでこの2ヶ月の停滞期は納得行けてましたしさほど焦りもしませんでした。
今回は…
あたし一回も
体重5%/月
落としてないんですが？🤣
ほんと〜にゆっくりゆっくり
月に数百グラム程度しか
落ちてないんですよね。
あたしの場合肉と言うか…
皮かもだけど（笑）
20年前に挫折した経験が無かったら…
あたしダイエット諦めていたかもしれません。
ブログやったのも
20年前に逃げてしまって
2年かけてリバウンドしてしまった
経験があったからなんですね。
自ら逃げないために🤣
ブログやりだしたんです。
糖尿病だと分かった時に絶望感しか残りませんでした。
でもわずか3ヶ月でほぼ克服できました。
それを誰かの糧になれたら
あたしが逃げたら
目標達成出来なかったら
ほんと〜にこの一心のみで🤣
元々巨デブがマストで
長年生きてきた人間ですよ（笑）
食べるの好きに決まってる🤣
今は辛いですが
いつかやってやるから!!
見守ってあげてください🤣
応援宜しくお願いします☘
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