幼少期から肥満だったあたしの食事
大体コンビニご飯が主で
不思議なもので
コンビニのおにぎりを食べないと
ご飯食べた気にならない
あたしの母親の味は
コンビニのおにぎり
でした。
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そして外食に行くと
普通の一人前では、足りない！
小学生でですよ😅
まず山盛りポテトを頼み平らげます
なんやかんや
セットものを頼み
白米当たり前
コレにパスタやら
ドリアやら食べます。
でも一応恥ずかしいから
セット＋パスタかドリア（笑）
そりゃ…肥えるわなぁ🤣
デザートは食べさせてくれる日
くれない日がありましたね。
でも全然お腹いっぱいにならないから
コンビニでおにぎりを買って帰るのです。
牛丼なら
二杯は食べたいけど
恥ずかしいし
食べさせてくれなかったから（笑）
やはり帰りにコンビニでお菓子とか
とにかく異常にたべていました。
今でも…
昔からこんだけ食べていたから
デブ脳が食べられると言ってきます（笑）
食べても食べてもお腹いっぱいにならなくて
餓鬼が取り憑いているのでは
とまで言われました。
一品ドカッと食べるものは
安くて美味しいけど
満たされない
汁物があるだけで変わります
理想的な食事を身につける
それが
ダイエット
なんです。
知らずに好きなだけ食べ続けたら…
いくら頑張っても
皮問題が訪れます
痩せ方が分からなかった
ダイエット我慢する物だと思っていた
何を食べないか？ではなく
何を食べるのか
自分の身体に合うものを
選ぶのです。
それがダイエット
習慣化させましょう。
