身長163cm
約11ヶ月→23kg減量成功✨
皆さんの暇つぶしってなんですか？
あたしが86kgのときは
常にお菓子を食べていましたね
特にお腹が空いてるわけでもなく
暇さえあれば口に運んでいました。
そう間食は
最高の暇つぶしでした。
暇だから食べる
また食べる為に暇にする
そんな生活でした。
数日前何を食べたか分からない
記憶に残らないお菓子は食べない
常にお菓子を食べていたら
そりゃ太りますよね
お菓子はたまにで良いんですよね
とは言えあたしもお菓子大好き
罪悪感少なきお菓子を選びます。
また必要以上に買わない事
ストックするから食べたくなる
デーツとか紅茶などは
ストック良しです（笑）
おからクッキーとか（笑）
でも必要以上に買わない
暇つぶしに間食は辞めときましょうね🤣
しっかり食事をして
お菓子はたまのご褒美程度に💖
暇つぶしには
いつでもできる運動
しときましょ♪
