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• 運動は英語でマジック・ピル(魔法の薬)とも呼ばれています。運動は健康によく効く薬で、...
• さして良い身体でもない似非インフルエンサー （大体小デブかアンダーアーマー着て腕組みしてる...
• お肌のコンディションを整える為にはどんな高額な化粧品を使うよりも、バランスの良い正しい食事...
• 絶滅危惧種に近いですが、スポーツ競技においての筋力トレーニングを頑なに否定される方がまだ存...
• BDNFとは「脳由来神経栄養因子」と呼ばれる物質で、これが増えると脳の神経細胞が増殖するこ...
• 特にスタティックストレッチ(静的ストレッチ)を否定する訳でも無いのですが、本当に必要なのは...
• 昨今のコロナ云々で正直経営は不安定ですが、あえて逆に買っちゃいましたニューマシン。テクノジ...
• 「筋力トレーニングにおいてはとにかく筋肉を刺激に慣れさせないことが大切だ」って９０年代に大...
• 「君が思いこむのは自由だが、主観的な自信が客観的な結果をみちびき出すとはかぎらないよ」って...
• 当たり前の話、お尻のトレーニングを行うとヒップアップとウェストダウン、脚痩せの効果で脚は長...
• 詳細な理由を書き出すと長くなるので割愛しますが、ショルダープレスにしろラットプルダウンのし...
• 基本的に腰痛の対策には筋トレを含む腰痛体操を推奨している私ですが、予防や改善のストレッチを...
• シンプルに腰痛の緩和を考えた場合、反る動きで痛みが出る人は前屈（ハムストリングスのストレッ...
• 「人と違う生き方はしんどいぞ、誰にも言い訳できないからね」って不朽の名作「耳をすませば」で...
• 特定のインナーマッスルだけを動かすって言うのは非常に困難ですし、内、外肋間筋や腹横筋、横隔...
• ずいぶん昔の話になりますが、バレーボールの川合俊一（ひょっとして中垣内だったかも？）がジャ...
• 細かい仕組みは長くなるので割愛しますが、自己免疫を上げるには筋トレが一番です。筋繊維に...
• 運動不要でダイエットみたいな売り文句をSNSなんかでよく見かけますし、分からなくも無いんで...
• 「バスケットの国アメリカの、その空気を吸うだけで僕は高く跳べると思っていたのかなぁ・・・」...
• メタボリックシンドロームのリスク 肥満、高脂血症、高血圧、糖尿病がある人は 無い人に比...

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